کنترل عصبانیت

[Maryam66]

سلام وقت بخیر
من تو کارم با ارباب رجوع سرو کار دارم و خدمات پشتیبانی بعد فروش هست که خیلی وقتا مشکلات ناشی از عدم درک درست خود مشتری هست و خیلی وقتا سمت تیم فنی شرکت ما، خیلی دچار عصبانیت میشم جدیدا و سریع به هر اشتباهی ریکشن نشون میدم و این موضوع حال خودم بدتر خراب میکنه
تا جای که ذهنم یاری میکنه تو فایل های دنیا جون خیلی بابت این موضوع صحبتی نشده
میتونم خواهش کنم راهنماییم کنید که چطور حال خوبمو حفظ کنم

[ياسمين]

سلام از روش شمردن دم و بازدم ها استفاده كن، و يا استفاده از كش دور دست كه وقتى عصبانى شدى اون رو بكشى، درد ايجاد شده توى ذهنت مى مونه و يادمى گيرى كه سريع واكنش نشون ندى

[نویسنده]

نوشته‌ها