چجوری حالمو خوب نگه دارم؟؟

[sara71]

وقتی یه موضوعی باعث ناراحتیم میشه چجوری حالمو خوب نگه دارم؟واقعا خیلی سعی میکنم اون موضوع رو فراموش کنم به هر طریق که شده اما خب هی یادم میاد و ….
بعدم که عوارض حال بدم عصبیم میکنه و باعث میشه به اطرافیانم واکنش بدی نشون بدم و این واکنشه هم بهم عذاب وجدان میده و یه چیزی میزاره رو حال بدم و خودمو سرزنش ميکنم که چرا تندی کردم یا ….خسته شدم از خودم

[ياسمين]

با توجه به چيزاى ديگه ايى كه حداقل احساست رو يكمى بهتر كنه ، توجه به داشته هات ، انجام كارايى كه دوست دارى و شكرگزارى

[Fatemeh6761]

سلام عزیزم.با اینکه چرا عصبی میشی یا چرا حالت بد میشه مقاومت نکن باهاش نجنگ
با هرچی بجنگی توی زندگیت بیشترش میکنی
خودتو هرجور که هستی بپذیر حتی وقتی که عصبی هستی
تا زمانیکه خودتو همینجوری نپذیری بیشتر و بیشتر ناراحت میشی
فقط به خودت حق بده که گاهی این حالت باشی ولی توی حال بد گیر نکن و فقط توجهت رو ازش بردار و خودت رو سرگرم کاری کن که حالت رو بهتر میکنه به مرور بهتر میشی.

[نویسنده]

نوشته‌ها