- این موضوع 6 پاسخ، 3 کاربر را دارد و آخرین بار در 3 سال، 11 ماه پیش بدست
بهروزرسانی شده است.
-
نوشتهها
-
سلام دوستان
من چند سالیه که وسواس شدیدی پیدا کردم راجع به سلامتی و شروعش از وقتی بود که مشکلاتی پیدا کردم که دکتر بهم گفت هرچند ماه چکاپ کن و حواست باشه. این جمله حال منو بد کرد و همش فکر میکنم باید همه چی تحت کنترلم باشه. با کوچکترین چیزی در بدنم میترسم وسواسم عود میکنه و تپش قلب و…نمیدونم چقدر با ocdاشنایی دارید ولی میتونه ادمو در لحظه بکشه!
قرص های ارامبخش هم تاثیر چند ساعتی و سطحی دارن. از دکتر رفتن و ترسیدن و…خسته شدم واقعا. دلم میخواد از همه چی رها شم. ازاد شم.سلام. ريشهء وسواس مى تونه برگرده به كودكى و سختگيرى و كنترل زياد والدين و تاييد نشدن بچه و يا موردى كه خودت عنوان كردى .. ترس از حرفى كه دكتر بهت زد.
درهرصورت وسواس يه رفتار عادتى هست كه بخاطر حس ” من خوب نيستم ” بوجود مياد… ٦ فايل رايگان اعتمادبنفس رو گوش كن و عزت نفست رو افزايش بده.
به اسم هايى كه به بيمارى نسبت دادن هم توجهى نداشته باش…یعنی تحمل کنم و دکتر نرم؟
همین الان که یادش افتادم استرس و تپش قلب گرفتم.
کاملا شرطی شدم نسبت به این مسالهسلام هرچیزی که بهت گفتن چه دکترا چه آدمای اطرافت باور نکن و مطمئن باش اگه تصمیم بر تغییر خودت گرفتی با گوش دادن به فایلها همهی علائمت از بین میرن فقط حداقل ۶ ماه زمان بذار وفقط فایل گوش بده به مرور علائمت کم وکمتر میشه فقط دستتو بذار تو دست دنیا ،دنیات عوض میشه آرامش میگیری تمام مشکلاتت بدون اینکه خودت متوجه بشی حل میشه فقط شروع کن ایمان وباور قلبی به راهی که انتخاب کردی داشته باش وبدون عجله وبا وجود تضاد ادامه بده.
از اول فایلها شروع کن وفقط مدام گوش بده
فایلهای زیادی راجع به سلامتی هست اونها رو حتما گوش بده تمرین داره انجام بده.این اسمای گنده بیماری رو از ذهنت حذف کن.یه جمله ای که دنیا تو یکیاز فایلها میگه اینه که هر چیزی که دوست نداری وحالتو بد میکنه باور نکن.
دقیقا دلم نمیخواد باور کنم…وقتی از دکتر میپرسم من خوب شدم دیگه میگه نمیتونم ۱۰۰ درصد بگم و امکان عود هست این جمله دیوونم میکنه و وسواسم عود میکنه. واقعا دلم میخواد طعم ازادی و رهایی از همه چیزای ناراحت کننده و محدودکننده بچشم.
چه فایلی باید گوش بدم؟
- شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.