نمیدونم

[somimey]

یاسی جون سمیه هستم این چند وقت به شدت دچار سردرگمی شدم وتنها کاری که انجام میدم شکرگذاری شبونه است بی حال شدم ودچار استرس به نظرت چه کنم چه ویس یا کتاب یا ورکشاپی رو دوباره شروع کنم که انگیزه بگیرم دقیقا زمانی که به افتتاح کافه ام نزدیک شدم ?

[ياسمين]

سميه جان شروع هر كارى با استرس همراهه نگران نباش لازم نيست خودتو سرزنش كنى… هر روز تصويرسازى كن كه توى كافه ت هستى و همه چيز به بهترين شكل داره انجام مى شه .. بابت جزء جزء داشته هات قدردان باش و توجه ت رو بذار روى نكات مثبت.. فايلها رو مجددا از اول گوش بده

[Fatemeh6761]

سلام سمیه جان
شاید به خاطر فشار کار یا افکاری از جنس آشفتگی و نگرانی بابت کار ،کنترل ذهنت رو در دستت نداشتی برای همین دچار استرس شدی
بهترین کار اینه که خودتو با هر حالتی که الان هستی بپذیری و با استرست مقابله نکنی ینی به خودت به اون کودک درونت نگاه کن ببین الان برای چی استرس داره باهاش حرف بزن براش بنویس شاید این مدت کودک درونت رو از یاد بردی بهش عشقی ندادی .
شروع کن به گوش دادن فایلها مثل اولین باری که خودت گفتی وقتی به فایلهای دنیا جون گوش میدادی فقط اشک میریختی با اون حس وحال ،با تمام وجودت از اول همه روگوش بده
یه مدت تمرکزت رو از هر چیزی که بهت استرس میده بردار وفقط توجهت رو بذار روی خوشی‌های کوچیک زندگیت.

تمرین نشونه نویسی به نظرم عالیه .از صب تا شب هر چیز کوچیکی که بهت حال خوبی میده حتی به اندازه یه آب خوردن بنویس . اینجوری تمرکز ذهنت به سمت داشته هات میره.

[نویسنده]

نوشته‌ها