ناراحتی و استرس خبرهای بد

[mnmlk19]

من از وقتی که ماجرای این پسر ایذه ای رو ناخواسته شنیدم دارم دیوونه میشم اصلا برای غمش یجوری غصه میخورم که داره میخوره ذهنمو قبلا هم یبار سر ماجرای بنیتا اینجوری شده بودم
چه راهکاری پیشنهاد میدید دوستان کمکم کنید

[ياسمين]

حذف كامل تلويزيون و رسانه ها و شبكه هاى مجازى ، دورى از گروههاى تلگرامى و واتساپى كه افراد منفى هستند و پست ها رو فوروارد و در موردش حرف مى زنن ، حذف پيجهاى منفى اينستاگرام و بجاى اونها گوش دادن به اهنگهاى شاد ، فيلمهاى كمدى و مثبت و معاشرت با افرادپر انرژى. مهم كنترل ورودى هاى ذهن توست. هرچى اخبار منفى كمتر باشه و بجاش تو به قشنگيهاى اطرافت ، داشته هاى ، نعمتها و طبيعت زيبا توجه كنى و شكرگزار باشى ، بيشتر از احساس خوب و ارامش لبريز مى شى.

[mnmlk19]

خیلی ممنون از وقتی که گذاشتید

[نویسنده]

نوشته‌ها