مراقبه

[Sohylakhezri43]

سلام یاسی جونم مراقبه که انجام میدم اول بارها بیذهنی داشتم اما الان بعد بی ذهنی یه نبض محکم توی سرم احساس میکنم که انگاری وسط پیشونیم هست ودل میزنه آیا درسته کارم تا حالا برام پیش نیومده البته یه هفت هشت دقیقه بعد از شروع مراقبه اینجوری میشم بعداز 8دقیقه آروم میشه انگاری مراقبه من تو15دقیه اینجوریه آیا باز ادامه بدم ممنون جواب میدی

[ياسمين]

سلام. ادامه بده و توجه نكن. بعد از یه مدت از بین میره، اینا واکنش‌های ذهن هستند که به شکل‌های مختلف خودشونو نشون میدن… هر دفعه که میشینی منتظرش نباش، چون ممکنه دیگه نیاد

[maryam gharagozlou]

سلام تا اونجايي كه من ميدونم تمام اينها مقاومت ذهنيه براي تغيير نكردن از نظر من به كارت ادامه بده ولي باز اين نظر منه دوستان ديگه هم شايد جواب علمي تري داشته باشن

[Sohylakhezri43]

ممنون درست میگید امروز خیلی خیلی کمتر بود بازم ممنون جوابم رودادیدعجب ذهن کارش باحاله

[Sohylakhezri43]

ممنون

[Erfaneh]

سلام من فقط اولین بار مراقبه انجام دادم واقعا حس کردم روحم از بدنم جداست خیلی احساس سبکی خوبی داشتم ولی الا اینجوری نیس به چه دلیله؟ و اینکه چند دقیقه باشه خوبه؟ من موقع مراقبه سرم خود به خود تکون میخوره آیا عادیه؟

[ياسمين]

سلام. اشكالى نداره هميشه شبيه هم نيست. ادامه بده تكون خوردن سر هم مهم نيست. ٥ تا ١٠ دقيقه خوبه

[نویسنده]

نوشته‌ها