- این موضوع 3 پاسخ، 3 کاربر را دارد و آخرین بار در 5 سال پیش بدست
به‌روزرسانی شده است.
-
نوشته‌ها
-
سلام وقت بخیر
همسرم خیلی حمایتگر و خوبه تو این دو سال همیشه پیشم بوده و کاری مالی عاطفی حمایتم کرده،ما بخاطر شغلش جنوب زندگی می‌کنیم و خانواده ها شمال هستن فقط همدیگرو داریم و لحظه هامون باهم میگذره ،پارسال کلاس موسیقی میرفتم با دوستم استاد آقا بود،پیشرفتم عالی بود اما دوستم ضعف بیشتری داشت و دیگه نخواست ادامه بده و در کمال ناباوری شوهرم به من اجازه تنها رفتن نداد منم با کلی دلخوری وچون استاد آقا بود گفتم حتما دوس نداره پیش جنس مخالف باشم و نرفتم ،
امروز با دوستام برنامه سفر گذاشتیم به خونه اون یکی دوستمون بریم شهر دیگه همه مناهل هستیم و خانومانه مبخوایم بریم سفر،اما در کمال تعجب من شوهرم گفت نه و اجازه نداد،و من قبل ازدواج دختر مستقلی بودم و خانوادم اوکی بودن،من نمی‌دونم چکار کنم باهاش بحث نکردم و من الان تو ورکشاپ پول کوانتومی هستم ،روی خودم کار میکنم ولی نمی‌دونم این تضاد از چی میاد و چجوری باید پشت سر بزارم و کار درست چیه،خیلی ناراحتم و بغض و گریم گرفت و نسبت به شوهرم بی تفاوت شدمو نمیتونم ناراحتیم نشون ندم،ممنون میشم راهنماییم کنیدسلام. اين تضاد از اونجا مياد كه وقتى يك بار با سختگيرى شوهرت مواجه شدى ، دايم بهش فكر كردى ، حرفشو زدى يا حتا گفتگوى ذهنى داشتى ، عصبانى شدى ، ترسيدى ، نگران شدى ، در اين مورد فيلم ديدى يا كتاب خوندى و ….بعبارتى به اين مسئله “توجه” كردى….وقتى مركز توجهت روى موضوعى باشه ، اون رو باور و دوباره تجربه مى كنى ….راهش اينه كه توجهت رو بذارى روى خصوصيات خوب زندگى ت و همسرت ، و اعتمادبنفس و عزت نفست رو زياد كنى. لزومى نداره كسى تو رو كنترل كنه تو خودت بالغ و مستقل هستى ….
سلام.باور غلطی که داری رو پیدا کن بنویس وبرعکسش کن. مثلا باور غلطت اینه که شوهرت نمیذاره تنهایی جایی بری روبروش بنویس که خدارو شکر میکنم که شوهرم همراهیم میکنه وخودش بهم پیشنهاد میده با دوستام برم بیرون .وانقدر این باور جدید رو با حس خوب در ذهنت تکرار کن که ثبت بشه طوریکه واقعا حس کنی هر روز با دوستات میری بیرون شوهرتم کاری نداره وباور کنی که تو مستقلی .
خصوصیات خوب شوهرت رو لیست کن وفقط به اونا توجه کن.وحس لیاقتت رو هم ببر بالا.
- شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.