سلام دنیا جونم ، من چندین تجربه بد راجع به حشرات موذی تو خونه زندگیم داشته ام و الان بشدت فوبیا دوباره گرفتار شدن بهش رو دارم . لطفا کمکم کن که با این ترس چطور مبارزه کنم .
سلام مبارزه با هر ترسی یه پروسه یک تا پنج ساله هست پس نظر من اینه خودت به خودت کمک کنی وسروع کنی فایل گوش دادن درونت رو قوی کردن و اعتماد به نفست رو بالا بردن چون وقتی من خودم رو از یه ویروس یه حشره یه حیوون ضعیف تر و اسیب پذیر تر میبینیم ینی درونم پر از حس بی ارزشیه که باید روش کار کنی با فایلها