سلام،من یکم خیاطی میکنم،ولی اعتماد به نفس ندارم،هر بار با یه پیشنهاد جدید دل آشوبه میگیرم،الان به پیشنهاد یکی از دوستام میخوام برم طراحی دوخت بخونم،ولی باز استرس دارم ک اگ بعد از دانشگاه هم باز به اونچیزی ک میخوام نرسم چی،دیگه فرصت کسب تجربه ندارم،رفتم تو ۳۲ سال؛ولی همچنان سردر گم؟؟؟ اگ میشه راهنماییم کنید
سلام راهش فقط کار کردن روی باورهاته و اینکه هیچ آدمی نیست که بگه من خیلی راحت وارد هر موقعیتی میشم مگه اینکه روی خودش کار کرده باشه
پس اول ترس یا اضطرابی که داری رو بپذیر ،ازش فرار نکن و دوم با وجود ترست ادامه بده و با ترسهات مواجه شو
مدیتیشن رو در برنامه ی روزانت بذار به آرامشت کمک میکنه و از طرفی برای هر کار کوچیکی که انجام میدی خودتو تشویق و تایید کن
فایلهای اعتمادبه نفس رو مکرر گوش بده
تا شروع نکنی تجربه درست نمیشه من اولین روزی گه شروع به تدریس کردم حس شما رو داشتم به خودم میگفتم اگه سوالی بپرسن که بلد نباشم چی؟ اگر اشتباه کنم چی؟ جالبه هم اشتباه کردم هم سوالاتی پرسیده شد که جوابشون رو بلد نبودم. امشب با دیدن پیام شما یاد اون روزا افتادم کسی امروز اونها رو یادش نمیاد حتی خودم جالبه بدونید اولین کلاسم با بچه ها بود!! الان سالهاست زبان انگلیسی تدریس میکنم . تدریس آیلتس و تدریس زبان آلمانی رو هم با همین سوالات اما با اعتماد بنفس بیشتری شروع کردم.اول قبول کن که یک مژه کار هستی حتی اگر مبتدی و شروع بکار کن مابقی درست میشه.همیشه در هر کاری روز اولی هست که همه چی گنگ سوال برانگیز و استرس آوره اما بعدش سرازیری شزوع میشه.