عدم آرامش بچه ها و برهم زدن تمرکزم

[Faezehbanooo]

سلام دنیا بانو جان عزیزم
من خیلی در مورد حفظ آرامشم از قدیم به دلیل نا آرام بودن جو خانواده مشکل داشتم و دارم
حتی بچه دار شدنم هم عصبی ترم کرده
خیلیییی سخت دارم تلاش میکنم آرام باشم باز نهایتا شب به شدت آتشفشانم فوران می کند و نا سازگاری بچه ها و جیغ و سروصداشون بر هم زننده تمرکزم هست و امروز با انجام تمرین ردیابی احساسات همه رو منفی گرفتم و از ناراحتی نشمردم و آخر به گریه ختم میشه. تمرین ارامش هر شب قبل خواب و صبح بعد بیداری رو انجام میدم. خیلی دلم می خواد بچه هام آرام تر شن. یک ذره ی کوچولو خوب شدن اما خیلییییی جا داره
کمک می خوام چه کنم؟
ممنون از حرفهای ارامش بخش همیشگیت

[ياسمين]

هرچى اطرافت مى بينى آينهء افكار و باورها و احساسات تو هستند. انعكاس ناآرامى و خشم درونى تو بصورت ناراحتى بچه ها ديده مى شه…

[maryam gharagozlou]

سلام هرزمان خودت از درون اروم شدي حالت با شرايط موجود خوب بود قطعا تاثيرش رو روي بچه هات هم ميبيني به جاي تمركز روي شيطنت بچه ها به چيزهاي قشنگشون به تواناييهاشون و اينكه سلامت هستن توجه كن و شاكر باش

[نویسنده]

نوشته‌ها