سلام وقتتون بخیر نمیدونم سوالم رو چطور مطرح کنم فقط چیزی که در ذهنم هست اینه که بخاطر اضطراب مدام سیگار میکشم و نمیدونم چطور میتونم کنترلش کنم و حذفش کنم راهکار یا فایلی هست که بتونه به من کمک کنه؟
سلام. بله همهء فايلهاى رايگان كمك مى كنن تا قوانين جهان رو خوب درك كنى و بتونى به احساس آرامش برسى. روى احساس ارزشمندى ت هم كار كن. هر نوع عادت به اين شكل ناشى از خلاءايى درونت هست كه دارى ازش فرار مى كنى. خودت رو عميقا ببخش و دوست داشته باش.