سلام بچه ها
من دوست دارم سحرخیز شم مثلا طلوع خورشید بیدار شم و کلا در شبانه روز پنج ساعت بخوابم
الان هدفم اینه که ۸صبح بیدار شم ولی صبحا ۱۰_۱۱از خواب بیدار میشم و خیلی ناراحت میشم تازه شبا هم تقریبا زود میخوابم میدونم بخاطر توجهم داره بدتر میشه و با دنیا هم حرف زدم گفت بهش توجه نکن به این فک کن که چه ۸بیدار شی چه ۱۰در طول روز مفیدی
و در ضمن من ده ماهه با دنیا کوچینگ میگیرم و خیلی پیشرفت کردم ولی اینو نمیدونم چبکارش کنم