روش تغییر باور

[maran]

سلام دوستان قبل از هر چیز تشکر میکنم ازتون که جواب سوال من رو میدید
عرض کنم خدمتتون که من صدای خودم رو ضبط کردم و باور های غلطم رو که از قبل نوشته بودم جایگزین درستش رو به شکل ویس درست کردم مثلا من باور کردم که اعتماد به نفس ندارم و خیلی چیزای دیگه ،توی ویسی که ضبط کردم گفتم من دختری قوی مستقل با اعتماد به نفس و توانمندم و روشم یه موسیقی بی کلام گذاشتم و صبح به صبح گوش میدم،میخوام بدونم این روش درست هست؟میتونم برای بقیه باور ها همین کار رو کنم؟

[ياسمين]

سلام بله ولى جملات بايد طورى باشن كه احساست رو تغيير بدند و روى تو اثر بذارند … صرفا بخاطر انجام وظيفه اين تمرين رو انجام نده …از راههاى ديگه هم براى تغيير باور استفاده كن

[نویسنده]

نوشته‌ها