روتین تمرین روزانه

[aynaztorfeh]

سلاام به همگی امیدوارم خوب باشین
من چند مدتیه نمیدونم چه تمرینی برای روتین روزانم داشته باشم
و هی ناراحت میشم از خودم که چرا تمرین نکردم
چه تمرینایی میشه هرروز انجام داد

[ياسمين]

سلام. بستگى به هر فرد داره ولى شكرگزارى هميشه بايد باشه

[Fatemeh6761]

سلام .هر صبح وهر شب شکر گزاری انجام بده
مدیتیشن روزی ده دقیقه اگه دوست داشتی بیشترش کن
در طول روز توجه و افکار و کلامت رو کنترل کن که مثبت باشه.
فایل گوش بده اگه تمرینی داره انجام بده.کتاب بخون
و مهمترین تمرین که باید انجام بدی اینه که بتونی در لحظه حال زندگی کنی و حالت رو با هر چی که الان داری در زندگیت خوب نگه داری.

[نویسنده]

نوشته‌ها