سلام.حس خود کم بینی داری وخودت رو هر جوری که هستی دوست نداری
به حرفاش توجه نکن. یه گوش در یه گوش دروازه
دنبال دلیل این کارش درون خودت بگرد اون داره درونتو بهت نشون میده .حتما در گذشته یا کودکی مورد تایید نبودی یا مسخره میشدی .
رو اعتماد به نفست کارکن خودتو باهر چیزی که هستی دوست داشته باش واهمیتی به حرف هیچکس نده .
بهش نگو من دوست ندارم این حرفا رو بزنی واصلا هیچ واکنشی نشون نده اگه چیزی گفت که دوست نداشتی سکوت کن خودت رو مشغول کاری کن یا حرفش رو عوض کن.
از طرفی باورت رو عوض کن وبنویس برای خودت که دوست داری همسرت چه جوری باهات صحبت کنه ودر ذهنت همسرت رو همونجور تصور کن وتوجهت رو بذار رو خصوصیات خوبش.
هر وقت ناراحت شدی باز برگرد به همون تصوری که در ذهنت ازش ساختی واینجوری ببینش.