- این موضوع 7 پاسخ، 3 کاربر را دارد و آخرین بار در 3 سال، 4 ماه پیش بدست
بهروزرسانی شده است.
-
نوشتهها
-
سلام
درس تضاد گرفتن یعنی چی مثلا یه تضاد افتاد تموم شد
میبینم خشم نفرت و هر حالت دیکه نسبت به اون قضیه داریم
خب این یعنی چی این نفرت رو چی کار کنم این خشم رو چی کار کنیم که از بین بره و درسش رو گرفته باشیم تکرار نشهسلام. تضاد بخاطر فركانسهاى نامناسب ما پيش مياد ولى وقتى در مسير تغيير هستى ، هر اتفاقى بيفته به نفعته يعنى در پس اين مشكل يه خواسته شكل مى گيره يا از دل تضاد يه مسئله مهم رو درك مى كنى
ممكنه با اون زخمى كه خوردى ، ويژگى هايى كسب كنى كه توى زندگى برات مفيدند…..درهرصورت اين مسئله كاملا شخصيه و خودت بايد پيداش كنى
سلام .قرار نیست با هر تضاد احساساتمون رو پس بزنیم
قراره فقط بهشون نگاه کنیم وازشون رد بشیم
ما به عنوان انسان حتما این احساسات رو داریم اگه نداشتیم پس برای چی اومدیم روی زمین
اومدیم که با وجود تضاد ،با وجود احساسات بد ادامه بدیم
ینی اگه حسی مثل نفرت یا خشم اومد اول بپذیریش دوم ببینی داره چی رو بهت نشون میده چه جوری میتونی به انسان بهتری تبدیل بشی
وسوم اینکه توجهت رو بذاری رو جنبه های خوبت و در هر صورت فقط بتونی حالت رو در لحظه ی حال خوب نگه داری
پس باید به مسیرت ادامه بدی با وجود هر احساسی که داری خودتو سرزنش نکنی و خودتو با همه ی احساساتت دوست داشته باشی اونوقته که وقتی خودتو هرجوری که هستی بپذیری احساساتی که دوست نداری کم و کمرنگتر میشن.مرسی ممنونم
یه سوال دیگه این بود که من تمیرینا رو درست انجام نمیدم میدونم اهمال کارم تمرین اهمال کاری رو انجام دادم پشت سر هم حس میکنم انگیزه ندارم هر تمرینی یکی دوبار حالم رو خوب میکنه بعدش اضطراب میگیرم دیگه نمیتونم الان نمیتونم فعلا کوچکینگ بگیرماول کلمه ی نمیتونم و نمیشه رو از کلامت حذف کن
دوم اینکه مگه الویتت حال خوبت نیست؟پس باید بتونی براش وقت بذاری حتی شده به سختی حتی اگه خوابت بگیره حتی اگه حالت بد بشه حتی اگه تمرکز نداشته باشی حتی اگه خسته بشی وحال نداشته باشی.
یه کم اولش سخت هست اما وقتی برای خودت تعیین میکنی که مثلا از این به بعد ده دقیقه زودتر بیدار میشم و تمرین میکنم اوایل شاید یه روز انجام بدی یه روز انجام ندی.
اما اگه خودتو تحقیر وسرزنش نکنی و بازم ادامه بدی
کم کم مقاومت ذهنت کمتر میشه وراحت تر میتونی .پس همه چی بستگی به اراده و انتخاب خودت داره
هر چقدر که کیفیت زندگیت برات مهمه همونقدر براش وقت میذاری.
مثل اینه که یه ماشین اولش توی سر بالایی به سختی میره بالا اما وقتی میوفته توی سرازیری بدون اینکه گاز بدی ماشین خودش با سرعت میره
کوچینگ عالیه در صورتی که مصمم در انجام تمریناتش باشی.
- شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.