صفحه اصلی اول › انجمن ها › خرد جمعی › رشد فردی › خشم

  • این موضوع 3 پاسخ، 3 کاربر را دارد و آخرین بار در 4 سال پیش بدست Nafas B به‌روزرسانی شده است.
در حال نمایش 4 نوشته (از کل 4)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • 24/تیر/1401 در 18:56 #42529
    Nafas B
    مشارکت کننده

    سلام عزیزان
    راهکاری برای کنترل خشم میگید لطفا

    24/تیر/1401 در 18:58 #47512
    ياسمين
    مدیر

    سلام. دم و بازدم عميق و شمردن اونها / استفاده از كش دور دست و كشيدن اون به محض شروع عصبانيت..

    25/تیر/1401 در 12:14 #47524
    Fatemeh6761
    مشارکت کننده

    سلام
    مدیتیشن عالیه .صبوری و مداومت هم لازمه ینی شاید اوایل هیچ اتفاقی نیوفته اما به مرور زمان بهت آرامش زیادی میده
    ورزش کردن هم کمکت میکنه ورزشی که علاقه داری رو شروع کن

    26/تیر/1401 در 13:35 #47533
    Nafas B
    مشارکت کننده

    ممنون عزیزان ???

  • نویسنده
    نوشته‌ها
در حال نمایش 4 نوشته (از کل 4)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.