حرص و جوش

[Fateme]

دوستان عزیزم سلام و خسته نباشید با سوالات ما?من هر کاری ک بخوام انجام بدم و مداومش کنم اگر ی روزی انجامش ندم استرس میگیرم و حرص و جوش میخورم چ مدیتیشن چه نماز خواندن مثلا تصمیم گرفتم وزنمو ثابت نگهدارم یا ورزش کنم اگه یه روزی بشه ورزش نکنم یا غذا یکم بیشتر بخورم حرص و جوش میخورم و عصبی میشم برای این چ راه حلی دارید؟؟باز هم هزاران بار بابت جواب هاتون ممنونم❤️❤️❤️

[ياسمين]

سلام. همينكه بدونى ؛ حرص و جوش و نگرانى و ترس ، احساس بد هستند و با اونها فركانسهاى نامناسبى ارسال مى كنى خوبه . پس آگاهانه توجه ت رو از روى ناخواسته ت ( ورزش نكردن ،غذاى بيشتر خوردن و…) بردار و خودت رو بابت نكات مثبتت تشويق كن. توجه و فكر ت رو بذار روى داشته ها و موفقيتها و …. تا احساس خوبت بيشتر بشه

[Fatemeh6761]

سلام.یه نکته ی مهم دیگه علاوه بر پاسخ یاسمین جان اینه که کمالگرا بودن باعث میشه عقب گرد کنی ما انسانیم وعیب ونقصهایی داریم واینکه بخوایم همیشه همه چیز خوب وکامل وبی نقص پیش بره امکان پذیر نیست اما ما برای همین نقصها اومدیم روی زمین که بتونیم درستش کنیم اما نه با عجله وسخت گرفتن .پس اصلا توقع بالایی از خودت نداشته باش وبه خودت اجازه بده که گاهی وقتها ممکنه حال نداشته باشی کاری رو انجام بدی مثلا تو نماز یا مدیتیشنت رو یه روز نتونستی انجام بدی هیچ اشکالی نداره فقط همین که حس وحالت رو خوب نگه داری وروزت رو با لبخند شروع کنی به خودت عشق بدی همین کافیه ولازم نیست یه حرکت عجیب غریب انجام بدی.
پس از خودت توقع بالا نداشته باش.اما در کنارش مواقعی که حس وحال خوبی داری تمرین وتکرار مستمر داشته باش.راجع به وزنت هر موقع وزنت واندامت رو به همین شکل پذیرفتی وحس وحال خوبی باهاش داشتی اونوقته که خود به خود وزنت کم میشه چون حرص وجوش خوردن زیاد خودش باعث غذا خوردن زیاد میشه.پس فقط هرجوری که هستی به خودت عشق بده وقربون صدقه ی هیکلت برو.از بدنت تشکر کن که همیشه همراهته .

[Fateme]

خیلی ممنونم ازتون خدا رو هزار مرتبه شکر که چنین جایی وجود داره که ما سوالاتمون رو بپرسیم♥️♥️???

[نویسنده]

نوشته‌ها