تمرین ورکشاپ فایل باورها وارتعاش

[Sahel76]

سلام دوستان میشه لطفاً منو راهنمایی کنید من برای انجام تمرین فایل باور ها وارتعاشات ورکشاپ به کم دچار ابهام شدم آخه چطوری باور هامو پیدا کنم خیلی سخته ووقتی پیدا کردم چیکارشون کنم ؟

[ياسمين]

سلام باورها و عادتهاى ذهنى غلطى كه مخرب و بازدارنده هستند رو بايد بنويسى

[Fatemeh6761]

سلام تمرینش فقط اینه که پنج باور غلط در زمینه ی روابط ..سلامتی.عزت نفس وخدا وپول وتصویری که از خودت داری بنویس.برای اینه که باورهای غلطت بشناسی وبتونی پیداشون کنی وبتونی باور جدید رو جایگزین کنی .مثلا یه باور غلطم اینه که پول سخت به دست میاد باور درستش اینه که پول به راحتی به دست میاد یایه باور غلطم اینه که من به اندازه ی کافی خوب نیستم باور درستش اینه که من خوب ومنحصربه فردم و……

[Sahel76]

مرسی فاطمه جان خیلی جوابتون کامل بود ?

[نویسنده]

نوشته‌ها