- این موضوع 2 پاسخ، 3 کاربر را دارد و آخرین بار در 4 سال، 6 ماه پیش بدست
بهروزرسانی شده است.
-
نوشتهها
-
سلام من چندین ماهه که گردن و شونه سمت راستم درد میکنه و جدیدا هم گوشهام ولی میترسم برم دکتر ،،به شدت از نظر ذهنی بهم ریختم اصلا ارامش ندارم ،،نمیدونم چجوری خودم رو اروم کنم
ذهنم از دستم دررفته تموم روز درگیر بیماریم میترسم مشکل جدی داشته باشم
هی میگم این هفته میرم دکتر ولی بازم مقاومت میکنم و نمیرم
کلا زمینه ترس از بیماری هم داریم
نمیدونم چجوری میتونم به خودم کمک کنمسلام.تمرینهای فایلهای سلامت عالی هستن حتما انجام بده
ترست شاید ریشه در گذشته داره بشین بنویس چه چیزهایی بهت میگفتن راجع به مریضی ،چه اتفاقی باعث شده تو از مریضی بترسی،یا در زندگی الانت چه فکر وباوری تورو اذیت میکنه بنویس همه رو برعکس کن.
این ذهنته که باید تغییر کنه دردها معمولا به خاطر افکار منفی به وجود میان بگرد ببین چه فکرهای منفی مدام تو ذهنت تکرار میشه در طول روز به چی فکر میکنی بنویس باید اونها رو تغییر بدی وبرعکس کنی.
شکر گزاری رو حتما هرشب وهر صب انجام بده
در لحظه ی حال زندگی کن
در آخر اگه خودت نمیتونی باورهای غلطت رو پیدا کنی کوچینگ کمکت میکنه.
- شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.
