سلام.از خودت بپرس چرا من تا حالا بچه دار نشدم؟
هر جمله ای که در جواب این سوال اومد به ذهنت رو بنویس و سعی کن حداقل ده تا جمله رو بنویسی
این جمله ها میشن باورهای غلطت و بعد جمله هاتو برعکس کن و به شکلی که میخوای بنویس و سعی کن از این به بعد هر وقت باورهای غلط اومد به ذهنت فقط به جمله هایی که حال خوبی بهت میده توجه کنی
مثلا از خودت میپرسی من چرا تا حالا بچه دار نشدم در جوابش میگی چون همسرم مخالفه…..این جمله میشه باور غلطت و به جاش جمله ی همسرم موافق بچه دار شدنه
رو جایگزین میکنی و…..
در کنار شناخت باورهای غلطت باید توجهت رو بذاری روی چیزی که میخوای ینی مواقعی که حس و حال خوبی داری تصویرسازی کنی که بچه ی خودت رو بغل کردی و از اینکه مادر شدی احساس لذت میکنی و همسرت خیلی خوشحاله
و در آخر باید هر روز برای تغییر باورهات فایل گوش بدی و تمرین و تکرار رو همیشه داشته باشی