سلام.تمرکزت رو از اینکه هر روز چک کنی ببینی کجات درد میکنه بردار وخودت رو سرگرم کاری کن که توجهت رو از این مسئله برداری .
اینکه میگی همه چی خوبه فقط سلامتیم درست نمیشه نشون میده که نگران وعجولی که زودتر به نتیجه برسی
یه مدت فقط توجهت رو بذار روی خوشیهای کوچولوت حتی به اندازه ی خوردن آب وتا میتونی شکر گزاری کن
هرشب ده مورد از چیزایی که الان داری وبابتشون خوشحالی بنویس وبا حس خوب شکرگزاری کن .
برای خودت تایم در نظر نگیر که من الان ده ماهه دارم فایل گوش میدم ولی سلامتیم درست نشده عنصر زمان رو حذف کن وبا حس رهایی فقط تمرین وگوش دادن فایل رو ادامه بده به مرور متوجه میشی که چقدر سالم تر شدی بدون اینکه اصلا متوجه شده باشی.