- این موضوع 5 پاسخ، 3 کاربر را دارد و آخرین بار در 4 سال، 7 ماه پیش بدست
بهروزرسانی شده است.
در حال نمایش 6 نوشته (از کل 6)
-
نوشتهها
-
سلام دوستای عزیزم٫ خواستم بپرسم چجور میشه بهتر مدیتیشن انجام داد؟میشه لطفا از اول و از کوچکترین نکته شمنو راهنمایی کنید؟
اخه انجام میدم ولی میدونم تو بی ذهنی قرار نمیگیرم و همش روزمرگیامیادسراغم٫چطور رهای رها بشم؟اوايل افكار دايم ميان سراغت. مهم اينه كه بهشون توجه نكنى و بذارى رد بشن و برن….تمركزت رو بذار روى دم و بازدم تا كم كم بتونى به بى ذهنى برسى
مرسی یاسمین مهربون٫ بیست روزه دارم انجام میدم ولی متاسفانه هنوز بیشتر وقتها فکر میاد سراغم٫ امشب رو تنفسم تمرین میکنم خبرشو بهتون میدم???????????
سلام عزيزم عجله نكن براي بي ذهني مسير زيادي در راه هست منم يكسال دارم مديتيشن ميكنم هنوز افكار مياد سراغم و به بي ذهني نرسيدم مهم اينه صبور باشي و ادامه بدي با انتظار براي بي ذهني مديتيشن نكن براي حال خوب و در لحظه بودن مديت كن و رها باش
در حال نمایش 6 نوشته (از کل 6)
- شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.