در حال نمایش 4 نوشته (از کل 4)
  • نویسنده
    نوشته‌ها
  • #42722
    marjan noori
    مشارکت کننده

    سلام وقتتون بخیر.من تمرین امنیت و آرامش رو درست متوجه نشدم.اینکه وقتی دارم میگمشون،باید تصویرسازی کنم؟چطوری باید به عمق معنای این کلمات توجه کنم که صرفا طوطی وار نگفته باشمشون؟ممنون میشم راهنماییم کنید.

    #48018
    ياسمين
    مدیر

    سلام. بله درسته اون احساس پشت اين كلمات هستش كه فركانس مى فرسته….تصويرسازى كمك مى كنه

    #48019
    marjan noori
    مشارکت کننده

    ممنونم عزیزم

    #48020
    Fatemeh6761
    مشارکت کننده

    سلام.ینی وقتی میگی آرامش حس کنی که آرامش چه جوریه خودت چطوری آروم میشی همون حالت رو برای خودت در نظر داشته باش
    مثلا من خودم با صدای موجهای دریا یا صدای بارون آرامش زیادی میگیرم
    واین صدا رو برای خودم دانلود کردم و موقع انجام تمرین صدا رو برای خودم میذارم و همزمان تمرین رو تکرار می‌کنم

در حال نمایش 4 نوشته (از کل 4)
  • شما برای پاسخ به این موضوع باید وارد شوید.