افسردگی

[elyvesy]

چطوری میتونم خودمو از حسی که رو روحم چمبره میزنه و باعث میشه نتونم مثل سابق زندگی روتینم رو داشته باشم و از داشته هام لذت ببرم حتی مطالعه و اشپزی بکنم خلاص شم. یه حسی یهویی بهم غالب میشه و نمیتونم ردش کنم. همه چی در ذهنم پوچ میشه اذیتم میکنه. بعد یهویی میره

[ياسمين]

بايد افسار ذهنتو دستت بگيرى. كار ذهن اينه كه در لحظه نباشه و مدام به خاطرات بد گذشته يا ايندهء نامعلوم فكر كنه. پس با اگاهى، با انتخاب و با اراده ، توجهت رو بذار روى زيباييهاى اطرافت ، نعمتهاى زندگى ت و قدردانى كن كم كم كه به اين كار عادت كردى از اون حس رها مى شى

[Fatemeh6761]

سلام.سعی کن از صب تا شب هر چیز کوچیکی که خوشحالت میکنه رو یاد داشت کنی و
توجهت رو بذار روی همونا و هر وقت اون حالت اومد سراغت با خودت بگو من در مسیر قوانین هستم و قطعا هر روز بهتر و شادترم و قطعا جریان جهان به سمت خیره
مدیتیشن رو هر روز انجام بده به سلامت شدن روحت کمک زیادی میکنه

[نویسنده]

نوشته‌ها