اضطراب

[Mehrnooshh]

سلام.
من انقدر اضطرابم زیاد شده که دیگه نمیتونم هیچی کاری بکنم تمرکز اصلا ندارم، مدام بی‌قرارم و سردرد و حالت تهوع دارم، نمیتونم غذا بخورم و هرکاری میکنم بعدش عذاب وجدان میگیرم.
من باید چیکار کنم که یه کمی از اضطرابم کاسته بشه تا بتونم بفهمم چی داره میگذره بهم؟

[ياسمين]

سلام. جوابهايى كه به سوالات قبلى ت داده شده بود رو خوندى ؟به فايلها گوش مى دى ؟

[Mehrnooshh]

سلام.
بله، جواب‌ها رو خوندم و برنامه ریزی کردم ولی خیلی دوومی نداره فقط تازمانی‌که دارم برنامه‌ام رو مینویسم آرومم ولی در عرض کمتر از ۱۰ دقیقه همه‌چی میره و به‌جاش سر درد میاد.
نه چند روزه به فایل‌ها گوش ندادم.
از امشب شروع میکنم از اولین فایل

[Mehrnooshh]

سلام یاسمین جان. امیدوارم که خوب باشید.
خواستم ازتون تشکر کنم بابت تلنگری که بهم زدید انگار واقعا نیاز داشتم به گوش دادن مجدد فایل‌ها و انجام دادن تمرین‌ها
واقعا از اون روز به بعد حالم خیلی بهتر شده و دارم نشونه‌ها رو میبینم هرچند کوچک و یقین دارم که بلخره یه روزی منم از این همه مضطرب بودن نجات پیدا میکنم
ممنونم ازتون خیلی زیاد ♥️

[ياسمين]

چقدر عالى. موفق باشى?

[نویسنده]

نوشته‌ها