سلام دوست عزیز، وسواس ریشه در اضطراب و نا آرامی شما داره، باید تمریناتی مثل مانتراخوانی ، تمرینات تنفسی و مدیتیشن انجام بدید که اضطراب تون کمتر بشه . بعد از اون تمرینات عملی که مقاومت شما رو به تدریج کمتر کنه. اگر نمیتونید اضطراب تون رو از بین ببرید حتما وقت کوچینک بگیرید عزیزم 🌱
