سلام دوست عزیز، همونطور که در ورکشاپ ها هم دائما گفته شده ، انجام دادن تمرین ها دائمی هست . لزوما گوش دادن فایلها به تنهایی تغییری در ما ایجاد نمیکنه ، باید استمرار در انجام تمارین داشت، اگر فکر میکنید نمیتونید پیدا کنید چه تمرینی الان براتون مناسب هست چاره اش فقط وقت کوچینگ هستش 🌱
