پاسخ به: نداشتن اعتماد به نفس

[ياسمين]

سلام ، خاصيت ذهن منفى بافيه بايد افسارشو دستت بگيرى و اجازه ندى نگرانى ايجاد كنه
از مديتيشن ، جملات تاكيدى ، ذكر و چيزاى مشايه مى تونى كمك بگيرى تا مواقعى كه اين گفتگوهاى ذهنى به سراغت ميان ، اونا رو ساكت كنى