سلام عزیزم.ریشه نگرانی و استرس بی دلیل برمیگرده به پایین بودن اعتماد به نفس و نوع تربیت غلط خانواده در گذشته .شاید در خانواده ای بزرگ شدی که همیشه ازت خواستن خوب باشی و اگه کار اشتباهی میکردی سرزنش میشدی برای همین اون نوع تربیت الان به شکل نگرانی و استرس بی دلیل دراومده که تو همش نگران اتفاقی هستی که هنوز نیوفتاده
پس باید روی اعتماد به نفس و حس ارزشمندیت خیلی کار کنی طوریکه احساست نسبت به خودت و زندگیت تغییر کنه
سعی کن تا جاییکه میتونی روی اعتمادبه نفست کار کنی
و اینو توی ذهنت داشته باش که همیشه نیروی برتری در درونت وجود داره که حامی و محافظ توئه و نمیذاره هیچ آسیبی بهت برسه فقط کافیه باورش کنی و بهش ایمان داشته باشی
