سلام دوست عزیز
من خودم حملات پانیک و اضطراب و افسردگی داشتم قبل از آشنا شدن با این قوانین مدتی قرصهای آرامبخش میخوردم و هر روز بدتر میشدم
با گوش دادن به فایلهای رایگان یه مقدار آرامش گرفتم تونستم قرصهامو کنار بذارم
فقط تنها کاری که کردم صب تا شب تمام زندگیم رو گذاشتم روی گوش دادن به فایلها و نوشتنشون
کم کم به مرور زمان و بعد از شرکت توی ورکشاپ فرمان و گرفتن چند جلسه کوچینگ حالم خیلی بهتر شد مثلا اگه در روز ۶ دفعه دچار حملات پانیک میشدم رسید به ۳ بار در روز و الان خیلی وقته که دیگه خبری از اون حالتها نیست
فقط و فقط با کار کردن روی خودت،باورهات و اعتمادبه نفست میتونی بهتر و بهتر بشی
در صورتیکه اینجوری نباشه که روی ذهنت کار کنی و بگی دیدی نشد پس چرا هنوز همون حالتها هست
باید زمان بذاری و حتی با وجود حملات پانیک ادامه بدی
مطمئن باش اگه توی انجام تمرینا جدی باشی حتما نتیجه میگیری
