پاسخ به: مقطعی بودن حال خوب

[ياسمين]

سلام. براى اينكه ماهيت ذهن طوريه كه منفى بافه و هميشه بايد افسارش رو دستمون بگيريم اگرنه دائما احساس ترس و نگرانى و نااميدى بهمون ميده.برگشتن به حال بد ربطى به تمرينها نداره بايد اگاهانه كانون توجهت رو روى زيباييها و خوبيها و داشته هات بذارى تا برايند احساسات خوبت در طول روز بيشتر بشه …