سلام عزیزم باور غلط همینه که میگی از بچگی مقایسه شدی و از اون زمان داره برات تکرار میشه
زیاد خودتو درگیر پیدا کردن باور غلط نکن همین که میدونی باید اعتمادبهنفست رو درست کنی خودش کار بزرگیه دیگه الان باید دنبال راه حلش باشی
و راه حلش همین گوش دادن به فایلها،خوب نگه داشتن حس و حالت و مقایسه خودت با گذشته ی خودت باشه
اینکه آیا تو الان تونستی در روز حتی برای یک ساعت حالتو خوب نگه داری ؟؟اگه میتونی پس تو خیلی بهتر از قبل شدی پس باید خودتو تشویق کنی
اگه توی فضای مجازی کسایی رو دنبال میکنی که بهت حس مقایسه میدن یا با دیدنشون حس مقایسه بهت دست میده ،ازشون فاصله بگیر و اجازه نده روی باورهات تاثیر منفی بذارن
در لحظه ی حال زندگی کن و فقط توجهت رو بذار روی داشته هات و ازشون لذت ببر
