سلام.از خودت یا همون کودک درونت دوری ….حمایتش نمیکنی،بهش توجه نداری ا
این حس ترس و استرس از اون کودک درونت میاد که وحشت کرده و همش نگرانه چون سالها طرد شده و نادیده گرفته شده وهمش منتظره که یکی از بیرون بهش احساس امنیت بده
اگه هزاران نفرم باشن که دروبرت باشن تا زمانیکه خودت به خودت احساس امنیت ندی این احساس از بین نمیره پس به هیچ کس جز خودت وابسته نشو ،تا میتونی به خودت عشق و توجه نشون بده
برای کودک درونت حرف بزن بنویس بذار احساس ترسش کم بشه بهش اطمینان بده که خودم کنارتم حتی اگه هیچکس نباشه ،تمام کارهایی که برای ابراز دوست داشتن به کسی انجام میدی واسه خودت انجام بده.
اگه ورکشاپ شرکت کردی تمرین آشفتگی ذهنی خیلی عالیه همون تمرین امنیت و آرامش رو حتما انجام بده هر روز به مرور زمان آرامش پیدا میکنی
من خودم از کسایی بودم که انقدر اضطراب و استرس داشتم دوسال پیش قرصهای آرامبخش میخوردم و با انجام تمرین‌های کوچینگ،ورکشاپ، فایل رایگان وانجام مدیتیشن هر روزه آرامش عمیقی پیدا کردم.
پروسه تغییر باورها زمان بره و به مرور ایجاد میشه فقط باید تمرین و تکرار رو ول نکنی و عجول نباشی.