سلام.این حالت طبیعیه گاهی ذهن مقاومت میکنه که تغییر نکنه و از حاشیه ی امنش خارج نشه برای همین تضادی مثل حال بد و نا امیدی میذاره سر راهت که دیگه به کار کردن روی خودت ادامه ندی
راهش اینه که فقط به کاری که میکنی ادامه بدی و لحظه هایی که این حالت بهت دست میده ببین چه کاری خیلی بهت لذت میده خودت رو سرگرم اون کار کن حالا میتونه خیلی کوچیک باشه مثل خوردن یه بستی یا رفتن به پیاده روی ،ورزش،زنگ زدن به دوست پر انرژی
یا انجام کار هنری و……
ویه نکته ی دیگه اینکه به خودت حق بده که گاهی انرژی پایینی داشته باشی تو انسانی قرار نیست که همیشه عالی باشی
جهان ،جهان دو قطبی هست . ینی تا حال بد نباشه تو از کجا میفهمی که حال خوب میخوای.
پس این حالت طبیعیه نگران نباش فقط ادامه بده و از خودت توقع بالا نداشته باش