سلام.تو ، اون موقع فقط ده سالت بوده از یه بچه چه توقعی داشتی .تو هیچ کار اشتباهی نکردی خودت رو برای هیچ چیز سرزنش نکن تو همینجوری که هستی با ارزشی
احساس گناه و عذاب وجدان بدترین چیزه که آدم رو له میکنه
برای خودت نامه بنویس خودتو ببخش به خودت این اجازه رو بده که هر جوری که دوست داری باشی و زندگی کنی
دنبال رضایت گرفتن از بقیه نباش مهم اینه که خودت از خودت راضی باشی و زمانی از خودت راضی میشی که اعتماد به نفست رو ببری بالاتر.
پس تا میتونی فایلهای اعتمادبه‌نفس رو گوش بده و تمرین و تکرار کن . با گذر زمان و تغییر باورهات و تعهد به انجام تمریناتت بهتر میشی.