پاسخ به: استرس

[ياسمين]

سلام. بايد توجهت رو از اين موضوع بردارى .. خودتو با كارايى كه دوست دارى سرگرم كن و اگر باز افكارت به اين جهت كشيده شد كار بدنى انجام بده مثل ورزش رقص يا هركار ديگه …مديتيشن رو هم جزو برنامه روزانه قرار بده