سلام. اونها بازتاب درون ناارام خودت هستند. وقتى توى گفتگوهاى ذهنى دائم خودتو سرزنش و قضاوت مى كنى ، ديگران هم همين كار رو مى كنن پشت سرت حرف مى زنند. پس ؛ روى احساس ارزشمندى و اعتمادبنفست كار كن و خودتو هرجورى هستى دوست داشته باش و بابت هر مسئله اى كه پشت سر گذاشتى خودتو ببخش.
