سلام ?
منم چند وقته مشكل معده دارم ، يعني سالها پيش دوره طولاني داشتم و درمان شدم وحالا هر از گاهي مياد سراغم ولي اينبار بدتره چون ذهنم داره در برابر تغييراتم مقاومت ميكنه ، موقع تمرين حال تهوع بهم دست ميده ، نبض معده ام ميزنه ولي من يه ذره ميرم دراز ميكشم استراحت ميكنم بعد دوباره ميام به تمرين ادامه ميدم