سلام.دقیقا به خاطر همین باورته که میگی نمیتونم
باور غلطت همینه که تا میخوام شروع کنم فلان درد یا ترسهام نمیذارن
این افکار بگی نگی میان این خودتی که نباید بهشون اهمیت بدی
مدیتیشن انجام بده به آرامشت کمک میکنه
کلمه ی امنیت، آرامش رو تا میتونی با خودت تکرار کن
