سلام.باورتو راجع به همسرت عوض کن .تو ذهنت تکرار میکنی که اون تغییرات منو نمیپذیره دقیقا انعکاسشو در رفتار شوهرت میبینی.
به جاش توی ذهنت این باور بساز که شوهرم منو همینجوری خیلی دوست داره اصلا خودش دوست داره که منو با این تغییرات ببینه.اینا مثال بود خودت هر باوری که بهت حس خوبی میده جایگزین کن وهر زمان این فکر اومد تو ذهنت بگو شوهرم حتما منو به هرشکل که باشم میپذیرد ودر مقابل من سکوت میکنه یا فقط از من تعریف میکنه.