سلام. بعضيا كه ذهن احساسى قوى ترى دارن اين حالتو پيدا مى كنن. لازم نيست ناراحتش باشى. بپذيرش و توجهت رو از روش بردار. اينو بدون كه راحتتر مى تونى باورهاى غلطت رو عوض كنى. پس سعى كن زياد توى اون حس نمونى و خودت رو با فكر ديگه اى مشغول كنى..تمركزت رو بذار روى چيزايى كه دوست دارى…
