پاسخ به: گفت و گوی درونی

[Fatemeh6761]

سلام.یه راه دیگه که به ساکت شدن ذهن کمک میکنه روزی ده دقیقه مدیتیشن هست.
تا میتونی گوشت رو از فایل هاپرکن اینجوری هم باورهات عوض میشه هم دیگه ذهنت نمیتونه دیگه به افکار منفی توجه کنه