سلام. همينكه با گوش دادن به صحبتهاى دنيا بهتر شدى عاليه….. لازم نيست براى حال خوب زور بزنى ، سعى كن به افكار منفى و مزاحمى كه توى ذهنت ميان توجه نكنى و بذارى رد بشن و برن. كارهايى كه خيلى دوست دارى انجام بده و اون لحظات به چيز ديگه اى فكر نكن.مديتيشن و شكرگزارى بابت داشته ها هم خيلى به ايجاد حال خوب كمك مى كنه…