سلام. من شرايط و قوانين محيط كار ت رو نمى دونم ولى اونچه كه مسلمه اينه كه هرچقدر خودتو بيشتر سرزنش كنى و كلام منفى درمورد خودت بگى ، شرايطى پيش مياد كه اين احساسات بد تو ، بيشتر مى شه
پس يه هدف گذارى و برنامه ريزى منظم تعيين كن تا طبق اون پيش برى
بابت داشته هات دايم شكرگزار باش و توجهت رو بذار روى اونها…