سلام. همهء ماها تا اخر عمر بايد روى باورها و تداوم احساس خوبمون كار كنيم. چون باورهاى غلط ، هستند و بايد با باورهاى درست روى اونها رو بپوشونيم .پس انجام تمرينات ذهنى و آگاهانه روى زيباييها و مثبتها تمركز كردن بايد عادت هميشگى مون بشه. ترس از هر چيزى باعث بيشتر شدن اون موضوع مى شه. كم كم باهاش روبرو بشو. فايلهاى رايگان سلامتى رو هم گوش كن