سلام.حس گناه وعذاب وجدان بدترین چیزی هست که وضعیتت رو بدتر میکنه ونمیذاره تغییر کنی اگه میخوای تغییر کنی اول حس گناه وعذاب وجدان رو بذار کنار خدا هیچوقت مارو قضاوت نمیکنه هیچوقت مارو تنبیه ومواخذه نمیکنه فقط همراهمونه وکمکمون میکنه تو بخوای به مسیر قبلیت ادامه بدی بازم کنارته کمکت کنه اما اگه بخوای تغییر کنی واز نو شروع کنی بازم مطمئنن کمکت میکنه فقط کافیه اول قبول کنی که اشتباه کردی اما خودتو دیگه سرزنش نکنی در کنارش شروع کنی به گوش دادن به فایلها وبالا بردن اعتماد به نفست ودیگه گذشته رو فراموش کن چون تو دیگه درسش رو گرفتی ودیگه نمیخوای تکرارش کنی .فقط تا میتونی خودت رو ارزشمند ولایق بدون و حس وحالت رو خوب نگه دار به مرور زمان اتفاقات خوب برات رقم میخوره.ممکنه مدام ذهنت گذشتت رو بیاره جلوی چشمت اصلا بهش توجهی نکن وفقط توی آینه به خودت عشق بده .