سلام.تو این راه اصلا نباید عجول باشید . فایلها رو گوش بدید واگه براتون مقدوره نکته برداری کنید واگه هرروز سعی کنید بابت داشته هاتون شکر گزاری کنید ودر لحظه ی حال زندگی کنید وهمیشه حالتون رو خوب نگه دارید نصف راه رو رفتید .پس مهمترین چیز حفظ حال خوبتون در هر شرایطی هست.توجهتون رو از مشکلات بردارید بیشتر توجه رو بذارید روی خودتون وکار کردن روی خودتون ودر کنارش خودتون رو سرگرم کارهایی کنید که لذت میبرید وقتی جهان ببینه به هرشکلی حالتون رو خوب نگه میدارید یکی یکی مشکلات رو از سر راهتون برمیداره.فقط باید صبوری وتکرار فایلها رو فراموش نکنید.یه نکته ای که نباید یادمون بره اینه که ذهن ما مثل بتن سیمانی سالهای سال با باور های غلط شکل گرفته حالا یک شبه نمیشه اون بتن سیمانی رو یه جا کند باید آروم آروم بتونیم بکنیمش پس به خودتون زمان بدید وفقط تمرین کنید.