سلام. يكى از دلايلش كم بودن عزت نفست هست.. وقتى همش منتظرى كارى بكنى تا خوشايند بقيه باشه و منتظر تشكر و تحويل گرفتن اونها هستى ، دقيقا شرايطى پيش مياد كه بيشتر بهت بى توجهى مى كنن… بايد خودت رو بيشتر دوست داشته باشى ، به خودت بيشتر احترام بذارى و احساس ارزشمندى ت رو افزايش بدى تا ديگران هم قدر تو رو بيشتر بدونن…
و دليل ديگه اينه كه انقدر روى اين رفتارشون تمركز كردى كه تبديل به باور شده و دايم اتفاق مى افته…پس توجهت رو از اين مسئله بردار و به خصوصيات خوب زندگى ت بذار