سلام عزیزم فک میکنم شما تمریناتت کم شده و با خودت گفتی من دیگه فهمیدم همه چیزو
در صورتی که نباید قط بشه تمرینات و هی باید قوانین رو تمرین و تکرار کنی برای خودت
افسار ذهنتو توی دستت بگیر
بشین واسه خودت جملات تاکیدی بنویس
فایل مدیریت افکار منفی رو همش گوش کن
جملات تاکیدی رو واسه خودت ضبط کن و بذار گوشت همش باشه